前回まで
お金をあまりかけずに風邪を予防する方法
お金をあまりかけずに風邪を予防する方法3”防寒対策”
今回はインフルエンザについてです。
インフルエンザにかかると、まわりにうつしてしまう可能性がありますから、一週間の休暇が余儀なくされます。
それは、やはり会社にも迷惑かかりますし、会社の同僚また上司、家族にも迷惑をかけてしまいます。
働きたくても働けず、給料もでないのはほんとうに辛いと思います。
だから、健康管理が一番大事なんです。
ポイントは” 口 (くち) 鼻(鼻腔)”です。
基本的にはすべて口若しくは鼻を経由して感染します。
よって、対策を紹介します。
・マスク
・うがい
・手洗い
本当に基本的なことです。
マスクは咳きやくしゃみでの感染を予防します。
うがい手洗いによって、ウイルスの感染を予防します。
方法はこちら
以上は外の対策です。では内の対策は何か。
・栄養
・休養
これが大事です。
疲れたら休むこれが一番です。無理して体を壊さないように気をつけてください。
後、ウイルスは低温低湿度(乾燥)を好みます。やはり、室内では加湿器などを使用して対策するのが最善だと思います。
もし、以下(赤)のような症状が現れたら、早めに医者にいってください。こじらせないためのこつです。
(黒)の症状がでたら、私の推薦している対策をして、薬を飲んでください。
・急激な発熱
・38℃以上の熱
・関節痛筋肉痛
・倦怠感疲労感
・頭痛
・咳
・鼻水
・くしゃみ
今日も読んでいただいてありがとうございました。
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お金をあまりかけずに風邪を予防する方法3”防寒対策”
今回はインフルエンザについてです。
インフルエンザにかかると、まわりにうつしてしまう可能性がありますから、一週間の休暇が余儀なくされます。
それは、やはり会社にも迷惑かかりますし、会社の同僚また上司、家族にも迷惑をかけてしまいます。
働きたくても働けず、給料もでないのはほんとうに辛いと思います。
だから、健康管理が一番大事なんです。
ポイントは” 口 (くち) 鼻(鼻腔)”です。
基本的にはすべて口若しくは鼻を経由して感染します。
よって、対策を紹介します。
・マスク
・うがい
・手洗い
本当に基本的なことです。
マスクは咳きやくしゃみでの感染を予防します。
うがい手洗いによって、ウイルスの感染を予防します。
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以上は外の対策です。では内の対策は何か。
・栄養
・休養
これが大事です。
疲れたら休むこれが一番です。無理して体を壊さないように気をつけてください。
後、ウイルスは低温低湿度(乾燥)を好みます。やはり、室内では加湿器などを使用して対策するのが最善だと思います。
もし、以下(赤)のような症状が現れたら、早めに医者にいってください。こじらせないためのこつです。
(黒)の症状がでたら、私の推薦している対策をして、薬を飲んでください。
・急激な発熱
・38℃以上の熱
・関節痛筋肉痛
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