賢く生活すれば、お金はあまり使わなくていい。

こんにちは、こくうです。 こくうという名前は虚空蔵菩薩からつけさせていただきました。 菩薩というのは、悟りを開くために修行に励んでいる段階の僧になります。 虚空蔵菩薩は知恵の仏様になります。 現代社会では当たり前のことが見えなくなってしまっていると感じています。それを気づかせる役割ができたらうれしいなと思っています。



↓ ↓ ↓
勉強になります。

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結構前に買ったアイマスクの欠点が、ヘッドフォンができないことでした。

なので新しいやつを買いました。

これも100均一です(ダイソー)

良い点、悪い点をまとめてみました。

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良い点
  • ヘッドフォンができる。
  • 耳栓も付いている。(これで100円)
  • 場所を取らない。持ち運びにも便利
悪い点
  • 光が漏れる。
     
そもそも、なぜアイマスクが必要なのか。


これは
  • 記憶力を上げ、睡眠の質も上げるからです。
     

睡眠には大きく分けてレム睡眠とノンレム睡眠があります。

ノンレム睡眠は脳が休んでいる状態。レム睡眠が脳が活発に動いている状態です。

ノレム睡眠は完全な休息。一日の疲れを取ります。
レム睡眠では脳が活動しているため、体が休まらないと聞いたことがありますが、実はレム睡眠の時に日中に見聞きした出来事を脳に定着させるように整理整頓しているのです。

なので、睡眠を取るとうことは非常に大事なこと。一夜漬けの勉強は効率が悪いということになります。

そして、眠気を誘うホルモンがメラトニンになります。メラトニンは日中明るい時にはほとんど分泌されません。真っ暗なときに分泌されるのですが、まさに自然に則した生体現象だと思います。
ですが、現代で真っ暗な状態を作るのは結構難しいと思います。何かしら24時間なにかしら電気を使用しています。なので、アイマスクがあれば、真っ暗な状態を作ることができるのです。勉強にも良いし、身体の疲れを取るのにもよいので、ぜひ使うことをおすすめしたいと思います。 


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脳は休ませると10倍速になる!
苫米地 英人
宝島社
2014-02-20

 
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